처음부터 릴랑님처럼 15일에 3키로는 무리라고 판단(공복 18시간은 당연히 힘들고. 또 저는 애주가 거든요ㅠㅠ) 30일에 3키로 감량 목표로 두박스 구입했어요
점심은 양껏 먹고싶은거 먹었구 저녁양은 살짝만 줄이고 대신 6시 이전에 끝냈어요. 다음날 아침 8시반에서 9시사이에 라떼한잔 마시고 그후 점심. 점심후 디블랑쉬. 저녁후 디블랑쉬

그와중에도 일주일에 두번정도는 음주했는대. 음주도 8시이전에..전보다는 가볍게 끝냈어요. 이런패턴으로 12일째인 오늘 1.2키로 정도 공복 몸무게 빠졌구요
20일째 2키로 30일째 3키로 감량이라는 제 빅픽쳐에 잘들어맞고 있어서 혼자 웃습니다
저녁에 먹는것..식사든 음주든 평소보다 조금만 줄이고 공복시간을 길게 하는것이 이 다이어트의 요점인거 같아요

평소랑 다 똑같은대 요것만 먹고 살빼겠다..이건 아닌것 같습니다

더 식사량을 급격히 줄이거나 한다면 효과는 좋겠지만 40대인저는 그건 자신이 없었어요.
58.2 키로로 시작해서 오늘 57입니다. 18일뒤 56.2키로가 되어서 작년에 입었던 청바지 다시 입을게요^^